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足柄峠でトレーニング

2008年12月08日 06:33

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月刊「ランナーズ」で岩本コーチが推奨されている足柄峠でのトレーニングに行ってきました。先月に引き続き2回目です。朝からすごくいい天気で、まさに日本晴れ。新松田の駅からは好き渡った青空の中に、雪化粧した富士山がくっきりと見えました。御殿場線松田で乗継山北まで。駅前のさくらの湯で着替え、11:15峠走に出発。2回目でルートに迷うこともなく、6キロすぎ本格的な登りへ。風は冷たいけれども日差しのあるところでは暑い。9キロで地蔵堂交差点を通過。だんだんひんやりしてくる。残り2キロは急勾配のヘアピンカーブの連続だが、2度目で慣れてきたせいか前回ほど苦しまずに走り切ることができた。万葉公園の折り返しでハイキングに来ていたおばさんに富士さんをバックに記念写真を撮ってもらう。下りは傾斜がきつく普段出せないスピードが出る。少ないとはいえたまには車が通るので注意しながら駆け降りる。ラストの平地は足が重く、往復26キロだがまるでフルマラソンのような負荷を感じる。今日もいいトレーニングができた。走行距離26キロ 往路1h22:08復路1h01:00。さくらの湯で汗を流し足をいたわって帰路についた。

マラソンシーズン

2008年12月07日 07:26

いよいよマラソンシーズンが始まりました。11月16日川崎国際多摩川マラソン(ハーフ)は、前日の練習で痛めた右ひざがブレーキになり15キロすぎに失速。それでもだましだまし完走できました。ネットタイム1h49:17は今期デビュー戦としてはまずまず。
11月30日のつくばマラソンは好天に恵まれました。ウエアは悩んだ末にランパンとジッパー付きの長そでシャツ。日差しや風向きに応じて開け閉めしながら対応できたので結果的にベストの選択でした。前半押さえて後半の失速を防ぐ作戦が的中。ネットタイム3h47:46でフルマラソンの自己ベストを更新できました。心配していた膝は38キロまで持ちましたのでこの調子でトレーニングを重ねて来年の東京マラソンに挑戦です。


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